Stress, tenerlo a bada è tutta una questione di “ritmo”: trova il tuo per sentirti subito meglio

Stress: ecco l’esercizio che ti aiuta ad allontanarlo e sentirti meglio con il tuo corpo. Provalo e ti cambierà la vita.

Ormai lo stress è quasi un compagno di vita di molti di noi. Il mondo di oggi ci richiede sempre di essere super performanti, di dare il massimo in tutti i campi della vita. Attraverso i social siamo bombardati di notizie di persone che ce la fanno, che sono bravi in tutto e sono esempi da seguire.
Nel 2024 il riposo non è permesso, non ci è concesso essere scoraggiati. Bisogna sempre essere produttivi e avere la forza di andare avanti.

Lo stress non è vissuto solo da chi lavora e ha tante responsabilità. Purtroppo anche i più giovani oggi sono preda di ansie che non avremmo mai immaginato si potessero vivere da cosi giovani. La scuola è diventata più difficile di quello che era qualche anno fa, ed è piena di statistiche e parametri da rispettare.

Insomma, a prescindere dai contesti che viviamo, siamo tutti stressati. I pensieri corrono veloci e non riusciamo mai a stare al loro passo. Abbiamo bisogno di rallentare il ritmo delle nostre giornate, cercando di ritrovare il contatto con il presente. Allontanare lo stress non è facile, si tratta di un percorso lungo e difficile. Ma soprattutto, chi non vuole più soffrire lo stress deve prendersi il tempo giusto per allontanarsi dal tram tram quotidiano.

Stress: ecco il segreto per allontanarlo per sempre

Non serve molto tempo, in realtà. Basta per esempio, se si ha la possibilità, concedersi una passeggiata nel parco o in riva al mare. Allontanarsi dal rumore delle grandi città può aiutare a non sentirsi sopraffatti dallo stress. Se proprio non riesci ad allontanare lo stress dalla tua vita, abbiamo un segreto che vogliamo condividere con te. 

C’è un esercizio che puoi fare quando lo stress prende il sopravvento e non riesci a stare tranquillo: ti basta sollevare i talloni dal pavimento e molleggiare sulle punte per qualche secondo. Lasciati andare al ritmo che crea il tuo stesso corpo e rilassati, anche solo per pochi secondi. Lasciarsi cullare dal movimento è la cosa migliore da fare se si vuole eliminare per un attimo tutto quello che c’è intorno.

Se nei momenti più difficili delle tue giornate l’ansia ti prende e non ti lascia andare, prova a fare almeno una volta al giorno questo esercizio. La tua mente rallenterà il suo ritmo. e tutto sembrerà andare meglio. Provaci.